วิธีใช้วันหยุดให้เกิดประโยชน์สูงสุด

ด้วยวัฒนธรรมที่ 'เปิดอยู่เสมอ' ของสถานที่ทำงานสมัยใหม่ พวกเราหลายคนไม่รู้ว่าจะใช้วันหยุดให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้อย่างไร สำหรับบางคน โอกาสที่จะทิ้งกล่องขาเข้าอีเมลไว้โดยไม่มีใครดูแลอาจเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลที่ก่อตัวขึ้นเพื่อทำลายสิ่งที่ควรจะเป็นวันที่ผ่อนคลายและปราศจากงาน

แม้ว่าการพักเบรกอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนบ้างานท่ามกลางพวกเรา การพักผ่อนและผ่อนคลายเป็นปัจจัยพื้นฐานสำหรับจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ หากคุณไม่ใช่คนประเภทที่จะใช้เวลาทั้งวันบนโซฟา — เป็นตัวเลือกที่ยอมรับได้ ตราบใดที่คุณวางแผน — ให้ลองชาร์จแบตเตอรี่ด้วยกิจกรรมสนุกๆ หรือแม้แต่การทำความสะอาดด้วยสปริงเบาๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะโจมตี เป้าหมายในอาชีพการงานเมื่อคุณกลับมาทำงาน

ตื่นเช้า

ไม่มีประโยชน์อะไรมากที่จะมีวันหยุดหากคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนเตียง แม้ว่าการกดปุ่มเลื่อนซ้ำอาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ แต่การนอนเป็นเวลานานในวันหยุดอาจทำให้ตารางการนอนของคุณยุ่งเหยิง และทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหน่ายและหงุดหงิดเมื่อกลับมาที่สำนักงาน ตั้งนาฬิกาปลุกเหมือนวันอื่นๆ และทำอาหารเช้าแสนอร่อยให้คุณและคนที่คุณรัก ตราบใดที่คุณยังไม่ถึงตีสอง เมื่อคุณตื่นแล้ว คุณจะรู้สึกพร้อมที่จะรับมือกับวันนั้น

นัดเจอเพื่อนเก่า

หากคุณมีงานยุ่งหรือใช้ชีวิตที่บ้าน การหาเวลาสำหรับเพื่อนเก่าอาจเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์เหล่านี้มีความพิเศษ และมักจะช่วยให้ชีวิตของเราสมบูรณ์ขึ้นในแบบที่เราไม่เคยรู้มาก่อน เพื่อให้แน่ใจว่ามิตรภาพที่ยืนยาวของคุณยังคงแข็งแกร่งและมั่นคง พยายามจัดกิจกรรมทางสังคมหนึ่งหรือสองกิจกรรมในวันหยุดของคุณ อย่าลืมตั้งวันที่ไว้ล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการปะทะกันของตารางเวลา!

ปรนเปรอตัวเอง

พวกเขาอาจรู้สึกตามใจตัวเองเล็กน้อย แต่การปรนเปรอตัวเองเป็นเวลานานสามารถทำงานมหัศจรรย์สำหรับความนับถือตนเองของคุณและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างน่าอัศจรรย์ ทรีทเมนต์สปาแบบมืออาชีพเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการกระฉับกระเฉง แต่การปรนนิบัติที่บ้านก็เป็นเรื่องง่ายเช่นกัน อาบน้ำให้ตัวเองและดื่มด่ำกับหน้ากากและผลิตภัณฑ์ดูแลตนเองที่รวบรวมฝุ่นใต้อ่างล้างจาน

ทำงานบ้านอย่างอ่อนโยนหรือดูแลชีวิต

อาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณที่จะทำงานบ้านในวันหยุด แต่การข้ามงานที่น่าเบื่อออกจากรายการสิ่งที่ต้องทำเป็นวิธีที่ได้ผลอย่างน่าประหลาดใจในการทำให้จิตใจสงบและหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแก้ไขที่จับประตูที่น่ารำคาญ จัดการเรื่องการเงินของคุณ หรือทำความสะอาดสปริง คุณจะขอบคุณตัวเองในภายหลังอย่างแน่นอน

ดื่มด่ำกับงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ

คุณเป็นนักประพันธ์ที่ทะเยอทะยานที่พยายามหาเวลาเขียนหรือไม่? บางทีคุณอาจเป็นนักดนตรีรุ่นใหม่หรือชาวสวนที่มีความสามารถ? ไม่ว่างานอดิเรกของคุณจะเป็นอะไร อย่าลืมให้เวลาตัวเองอย่างน้อยสองสามชั่วโมงเพื่อดื่มด่ำกับมันในวันหยุด หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดเวลาให้เหมาะสมซึ่งอาจไม่ได้ 'ผลตอบแทน' ให้พิจารณา: สักวันหนึ่งคุณสามารถหาเลี้ยงชีพจากงานอดิเรกของคุณ หรืออย่างน้อยก็สนุกไปกับงานยุ่ง หากคุณทุ่มเทเวลา!

เดินเล่น

คนวัยทำงานส่วนใหญ่มักมีปัญหาในการหาเวลาออกกำลังกายระหว่างสัปดาห์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องกระฉับกระเฉงในวันหยุดของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของคุณนั่งอยู่ที่โต๊ะ การเดินเป็นวิธีที่ง่ายในการทำให้เลือดสูบฉีดและกล้ามเนื้อทำงาน นอกจากนี้ยังมอบโอกาสที่ดีในการสำรวจธรรมชาติและใช้เวลาคุณภาพกับเพื่อนๆ

ลองสูตรใหม่

เมื่อคุณยุ่ง การลองสูตรอาหารใหม่ๆ อาจรู้สึกเสี่ยงเล็กน้อย คุณไม่มีเวลาหรือพลังที่จะทำสิ่งผิดพลาด! ด้วยวิธีนี้ วันหยุดจึงเป็นโอกาสที่ดีในการเริ่มต้นการผจญภัยด้านอาหารครั้งใหม่และเพิ่มผลงานของคุณ อย่าลืมเริ่มทำอาหารให้เร็วกว่าปกติเล็กน้อย เพื่อที่คุณจะได้เริ่มใหม่ได้หากมีอะไรผิดพลาด

จิตอาสาทำความดี

การเป็นอาสาสมัครเพื่อการกุศลหรือความคิดริเริ่มของชุมชนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการอยู่อย่างมั่นคง ขยายขอบเขตอันไกลโพ้น และเตือนตัวเองว่าชีวิตยังมีอะไรอีกมากมายมากกว่าอาชีพของคุณ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มเป็นอาสาสมัครได้อย่างไร โปรดติดต่อศูนย์ชุมชนในพื้นที่ของคุณหรือค้นหากลุ่มที่ต้องการความช่วยเหลือจากใจกว้างทางออนไลน์ คุณสามารถลองทำอะไรก็ได้ตั้งแต่ทำงานในที่พักพิงไร้บ้านไปจนถึงฟื้นฟูอาคารในท้องถิ่นด้วยงานศิลปะ ความเป็นไปได้นั้นแทบจะไม่มีที่สิ้นสุด และคุณแน่ใจว่าจะได้พบกับผู้คนที่น่าอัศจรรย์ระหว่างทาง

โอบกอด Marie Kondo ในตัวคุณ

คุณอาจไม่รู้ตัว แต่ลิ้นชักที่รกและชั้นวางที่ล้นอาจเพิ่มระดับความเครียดของคุณได้ พวกเราส่วนใหญ่มีพื้นที่จัดเก็บที่กำหนดไว้โดยเฉพาะสำหรับทรัพย์สินที่เราไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร แต่อาจทำให้จิตใจของเรารกได้ โชคดีที่วิธีของ Marie Kondo เป็นวิธีที่ง่ายในการจัดเก็บชั้นวางที่ล้นและสติของคุณ กำหนดเวลาสองสามชั่วโมงเพื่อโยนสิ่งของที่ไม่ได้ - ในคำพูดของคุณ Kondo - 'จุดประกายความสุข' ผลลัพธ์อาจทำให้คุณประหลาดใจ

ติดตามละครทีวีเรื่องโปรดของคุณหรือดูหนังเรื่องนั้นในที่สุด

แม้ว่าเราจะแนะนำว่าควรกระตือรือร้นและทำงานอย่างมีประสิทธิผลในวันหยุดของคุณ แต่การผ่อนคลายกับ Netflix เพียงเล็กน้อยก็เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล นอกจากจะเป็นความสนุกสนานมากมายแล้ว การใช้เวลาบนโซฟาจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลีกหนีจากความเป็นจริงในแต่ละวัน รู้สึกอิสระที่จะปิดเซสชันการรับชมของคุณด้วยค็อกเทลเย็น ๆ และของว่างแสนอร่อย!